Kamu bisa membuat 1. Sup sayur tahu enoki [ Menu Diet ] menggunakan 18 bahan ini dan dengan 4 cara sederhana untuk memasaknya.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat 1. Sup sayur tahu enoki [ Menu Diet ]

1. Ambil 1/2 buah ukr sedang Bunga kol putih.
2. Siapkan 1/2 buah ukr sedang Wortel (iris bulat tebal).
3. Tambahkan 1/2 bungkus kecil Jamur enoki.
4. Siapkan 1 buah Jagung kecil (iris bulat tebal).
5. Siapkan 3 buah Tahu putih (potong dadu).
6. Siapkan 2 siung Bawang merah (iris tipis).
7. Siapkan 3 siung Bawang putih (iris tipis).
8. Tambahkan 3 biji Bunga lawang.
9. Tambahkan 1/2 ruas jari Jahe (iris).
10. Tambahkan 500 ml Air mateng (kurleb).
11. Siapkan 3 batang Seledri.
12. Tambahkan 1 batang Daun bawang.
13. Tambahkan 1/4 sdm Kanola Oil.
14. Tambahkan Bumbu tambahan.
15. Siapkan secukupnya Garam.
16. Tambahkan 1/4 sdm Merica.
17. Tambahkan 1/4 sdm Lada putih.
18. Tambahkan 1/4 sdm Royko.

Kalau diperhatikan sayur sop (Enoki Soup) ini lumayan komplit bahan-bahannya plus dengan kuah sop segar yang bisa dibuat dengan kuah bening atau kuah keruh. Sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet sehat. Tidak hanya menyehatkan, kamu bisa sekalian melakukan diet tanpa menyiksa. Perpaduan rasa segar dari sayuran dengan gurihnya dressing bikin salad jadi makin nikmat.

Cara mengolah 1. Sup sayur tahu enoki [ Menu Diet ]

1. Kupas dan cuci semua bahan terlebih dahulu. Bunga kol di pecah² kecil. Jamur enoki panjang dibelah dua. Wortel dan jagung kecil dipotong bulat sedikit tebal. Tahu putih dipotong dadu. Seledri, daun bawang, bawang merah, dan bawang putih di iris tipis. Jahe di iris tebal lalu sedikit di geprek..
2. Tuangkan kanola oil 1/4 sdm ke dalam panci/teflon sup. Dengan api sedang masukkan bawang merah, bawang putih dan jahe. Tumis hingga wangi dan warna terlihat kekuningan.
3. Tuang air secara perlahan ke dalam teflon. Masukkan tahu,bunga lawang, daun bawang, dan daun sup. Tunggu sedikit mendidih (3-5 menit) agar tahu mateng..
4. Masukkan semua sayur-sayur secara perlahan. Tambahkan bumbu lada, merica, royko dan garam hingga rasanya sudah sesuai yang diinginkan. Lalu aduk sup secara merata. Tunggu hingga sayur terlihat sedikit layu. Bila terlihat sudah mateng, segera matikan kompor dan sup sayur bisa langsung dihidangkan..

Diet untuk menurunkan berat badan dapat diwujudkan dengan defisit kalori, begini cara melakukannya! Resepi sup sayur diet yang sedap malah boleh bantu anda turunkan berat badan. Ada kami beritahu tips dan resepi penuh. Hari ini kami mahu kongsikan resepi sup sayur sawi cendawan yang best untuk anda jadikan sebagai menu hidangan diet atau menu normal. Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah ditemukan di pasaran.